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為什么嬰兒要補充維生素D?維生素D的作用有哪些?

說到到維生素D,很多家長會問:這么小的嬰兒為什么要吃呀?吃多了會不會中毒啊?為什么嬰兒要補充維生素其實在兒童生長發育過程中,唯獨維生素D,是幾乎全球所有國家的兒…

說到到維生素D,很多家長會問:這么小的嬰兒為什么要吃呀?吃多了會不會中毒啊?

為什么嬰兒要補充維生素

其實在兒童生長發育過程中,唯獨維生素D,是幾乎全球所有國家的兒科醫生都建議補充的。

維生素D的作用

維生素D主要的生理功能是促進小腸上皮細胞對鈣離子的吸收,在動員骨鈣和使骨鹽沉積方面都起到重要作用,是骨更新、重建的重要調節因素;

維生素D最重要的作用是維持骨骼健康。孕期維生素D缺乏可能增加子癇、孕期糖尿病風險、導致早產、影響胎兒骨骼發育等等;

維生素D和免疫系統發育相關;

維生素D缺乏與氣道感染有關;

孕期維生素D缺乏增加幼兒哮喘發生概率;

維生素D缺乏增加變異性皮炎的風險,與糖尿病、炎癥性腸病、結節性硬化、腫瘤等等相關。

反正一句話就是,維生素D對生長發育和維持人體健康狀態至關重要!

缺乏維生素D有哪些表現?

缺乏維生素D時,不同年齡兒童有不同的臨床表現,如3月以下小嬰兒在缺乏早期可能表現為與護理無關的煩躁、夜驚、多汗以及頭部在枕上摩擦形成“枕禿”等。

事實上,大部分嬰兒的夜驚、多汗都與照顧不當有關,而不是真正的維生素D缺乏!

“枕禿”也不一定就是佝僂病,很大一部分是因為嬰兒頭部活動范圍擴大,平躺睡著時左搖右擺摩擦造成的。

維生素D缺乏高危因素有哪些?

攝入不足:飲食不均衡;

吸收不良:膽汁淤積、短腸綜合征、腹瀉;

圍產期因素:母親缺乏維生素D、早產;

疾病的影響:肝臟疾病、腎臟疾病、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進、生長激素缺乏;

藥物的影響:皮質激素、抗驚厥藥物等。

如何獲得維生素D?

自然食物中富含維生素D的較少,僅有富含脂肪的魚,比如金槍魚、沙丁魚、鯡魚、三文魚、魚肝油、蛋黃、菌菇類、肝臟等維生素D的含量較高,而母乳維生素D含量非常低(20-70單位/L)。

紫外線(太陽光)照射是人體獲取維生素D的主要方式,占90%左右。

為什么嬰兒要補充維生素D?維生素D的作用有哪些?

嬰兒該補充多少維生素D才合適?

專家推薦

0~12個月的嬰兒每天補充400單位;

對于肥胖或者其它慢性疾病的嬰兒,維生素D補充量可能需要上述劑量的2~4倍;

歐洲兒科胃腸協會推薦對于早產兒早期維生素D推薦補充劑量為800-1000單位。

專家提示

嬰兒出生后沒有及時補充維生素D,一個月后貯備量將下降50%左右。如果生長速度快,即便夏季陽光充足時,也不宜減量或停用維生素D。

嬰兒一般可不加服鈣劑,但乳類攝入不足和營養欠佳時,可適當補充微量營養素和鈣劑。

多曬太陽就可以補充嗎?

曬太陽要考慮到季節、緯度、海拔、空氣質量、暴露面積等一系列問題。比如白色人種,在春夏秋季,10~15點的太陽下,暴露肢體臉部于陽光下10~15分鐘即可產生足夠的維生素D,而同等條件下黃色人種需要約3倍的暴露時間,黑色人種需要約6~10倍的暴露時間才能獲取足夠的維生素D!

美國兒科協會建議半歲內的嬰兒不要直接暴露在陽光下,以減少皮膚損傷的風險。

補多了會不會中毒?

最佳判斷標準是血清25-羥維生素D水平。大部分權威機構認為成人大于30ng/ml才是足夠的。而兒童低于30ng/ml也被認為補充不足。101-150ng/ml被認為過度補充;大于150ng/ml處于中毒狀態。《國際兒科學雜志》近日發表了一篇《嬰兒維生素D中毒的研究進展》綜述表明,維生素D中毒要劑量很大,每天吃2000IU(5粒),持續6周以上才有可能中毒。

多補些能不能讓寶寶的骨骼更健壯?

近日,芬蘭公布的一項發表JAMA兒科學的研究報告顯示,給嬰兒補充三倍的維生素D并不能使他們的骨骼在兩歲前變得更強壯。

補充魚肝油可以嗎?

魚肝油(英文名:cod liver oil),是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D.所以,回答是可以的,只要按照上面推薦的劑量服用就可以啦!

目錄
  • 為什么嬰兒要補充維生素
    • 維生素D的作用
  • 缺乏維生素D有哪些表現?
  • 維生素D缺乏高危因素有哪些?
  • 如何獲得維生素D?
  • 嬰兒該補充多少維生素D才合適?
    • 專家推薦
    • 專家提示
  • 多曬太陽就可以補充嗎?
  • 補多了會不會中毒?
  • 多補些能不能讓寶寶的骨骼更健壯?
  • 補充魚肝油可以嗎?
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